La santé passe par l'aliment

                                   DES ALTERNATIVES POUR MANGER SAINEMENT

Il est recommandé de manger 3 fois par semaine du poisson, super j'en raffole saumon, cabillaud, aile de raie, crevettes, noix de saint jacques et j'en passe. Riche en Omega 3 idéal pour la santé

Les légumineuses, remplace en quelque sorte la viande car riche en protéine et bien sûr moins couteux. De là, je découvre des recettes étrangères qui m'ouvre déjà l'appétit.
Pois chiche, haricots rouges, fève, lentilles vertes, de corail, de la variété dans l'assiette